miércoles, diciembre 4

Licuado de plátano, avena y chía

Ingredientes:

  • 1 plátano maduro
  • ¼ taza de avena cruda
  • ½ taza de leche de almendra
  • 1 ½ cucharada de semillas de chía
  • 5 gotas de extracto de vainilla o 2 gotas de stevia
  • 1 pizca de canela en polvo
  • 1 taza de cubos de hielo

Procedimiento:

  • Licuar todos los ingredientes juntos hasta obtener una consistencia cremosa.
    Servir de inmediato.

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